강원 홍천군청소년상담복지센터는 11일 오후 1시~3시 30분까지 내면중학교 29명(전교생)을 대상으로 생명존중교육 ‘슬기로운 청소년생활’과 찾아가는 이동상담실 ‘카운살롱’을 진행했다.

이번 교육을 통해 청소년들은 자신의 고민과 스트레스를 탐색하며 현재 심리 상태를 점검하고, 마음챙김 기술을 통해 스트레스를 대처하는 방법을 배울 수 있도록 준비했다. 마음챙김 호흡법, 관찰법, 오감을 활용한 자기 위로하는 방법 등 다양한 활동을 통해 청소년들은 스트레스 관리 능력을 향상시키고, 감정 조절 능력을 증진하는 데 도움을 받았다.

찾아가는 이동상담실 ‘카운살롱’에서는 셀프 마음처방전, 감정 아로마 테라피, 퍼스널 마음 컬러를 주제로 세 가지 체험 부스가 마련됐다. 참여자들은 아로마 오일과 비즈 키링, 그리고 간식을 활용하여 스트레스를 해소하고, 긍정적인 정서를 향상하는 시간을 가졌다.

이번 프로그램에 참여한 내면중학교 김◯◯청소년은 ”나의 감정에 대해 더 알게 된 것 같다. 다양한 체험을 통해 스트레스를 풀 수 있었고, 스트레스를 대처하는 방법을 배울 수 있어서 좋았다“고 소감을 밝혔다.

[신아일보] 조덕경 기자

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