인천시 미추홀구 숭의보건지소는 오는 3일부터 10월 31일까지 관내 임신 20주 이상 임산부를 대상으로 ‘행복한 출산 요가’ 임산부 요가 교실을 운영한다고 1일 밝혔다.

이번 프로그램은 태교 요가 전문 강사가 척추 유연성 높이기, 골반 힘 기르기, 요통 예방 동작, 골반 균형 요가, 태아 발달에 맞춘 경락 요가, 분만 준비 자세 및 순산을 위한 동작 등을 진행한다.

프로그램은 매주 화, 목요일 진행한다. 선착순 모집으로 구 통합예약포털을 통해 신청할 수 있으며, 참가비는 무료다.

한편, 산전 요가는 바른 마음과 자세를 함으로써 적절한 산소와 혈액의 공급으로 태아의 건강과 성장, 두뇌 발달에 도움이 되며, 임산부의 고관절 이상이나 부종을 예방하고 산도를 넓혀 출산의 통증 완화 및 출산 후 빠른 회복과 골반, 질 수축에 도움이 된다.

[신아일보] 미추홀/유용준 기자

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